Что такое воркаут?
Воркаут — это система тренировок с использованием уличного оборудования и веса собственного тела. Он включает в себя упражнения на силу, выносливость, координацию и ловкость. Тренировки проводятся на открытом воздухе, на площадках с турниками, брусьями, шведскими стенками и другими элементами.
Интересные факты о воркауте:
- Первые площадки для занятий воркаутом появились в России в начале 2000-х годов.
- Слово “воркаут” происходит от английского “workout”, которое означает “тренировка”.
- Воркаут — это не только вид спорта, но и образ жизни, который пропагандирует здоровый дух и физическое развитие.
- Воркаутерами могут быть люди любого возраста и уровня физической подготовки.
- Занятия воркаутом способствуют улучшению физической формы, укреплению мышц, повышению выносливости и координации.