Абьюз что это значит простыми словами

Абьюз: что это такое и как его распознать

Абьюз – это систематическое психологическое, физическое или сексуальное насилие, совершаемое в рамках близких отношений (например, супружеских, семейных, дружеских). Цель абьюза – установить и поддерживать контроль над жертвой. Абьюз может проявляться в различных формах, начиная от открытых оскорблений и унижений до тонких манипуляций и угроз. Важно знать, как распознать абьюз, чтобы защитить себя и своих близких.

Формы абьюза

Физический абьюз включает в себя любые действия, которые причиняют физическую боль или травму, такие как:

• Нанесение ударов, толчков, удушение
• Ожоги или порезы
• Угрозы причинить физический вред

Психологический абьюз относится к любым действиям, которые наносят ущерб психическому и эмоциональному благополучию victims, например:

• Унижения, оскорбления и критика
• Контроль над финансами, передвижениями и общением
• Угрозы изоляции или оставления
• Газлайтинг (форма психологической манипуляции, при которой жертву заставляют сомневаться в своей собственной реальности)

Сексуальный абьюз включает в себя любые нежелательные или принудительные сексуальные действия, такие как:

• Нежелательные прикосновения
• Изнасилование или покушение на изнасилование
• Принуждение к проституции или порнографии

Признаки абьюза

Распознать абьюз может быть непросто, особенно на ранних стадиях. Однако есть некоторые признаки, на которые следует обратить внимание:

• Ощущение страха или опасности в присутствии партнера
• Частые оскорбления, унижения или критика
• Попытки контролировать поведение, финансы или общение
• Угрозы причинить физический или психологический вред
• Изоляция от друзей и семьи
• Низкая самооценка и чувство вины
• Повреждения или травмы, которые происходят часто или в странных обстоятельствах

Факторы риска абьюза

Существует ряд факторов, которые могут увеличить риск стать жертвой абьюза, в том числе:

• Низкая самооценка
• История насилия в семье
• Изоляция от друзей и семьи
• Финансовая зависимость
• Молодой возраст
• Быть членом маргинализированной группы (например, LGBTQ+, цветные люди)

Последствия абьюза

Абьюз может иметь серьезные последствия для физического, психического и эмоционального здоровья жертвы, такие как:

• Ушибы, переломы и другие физические травмы
• Депрессия, беспокойство и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)
• Низкая самооценка и чувство вины
• Проблемы со сном, питанием и концентрацией внимания
• Употребление алкоголя и наркотиков
• Самоповреждение и суицидальные мысли

Что делать, если вы подвергаетесь абьюзу?

Если вы подвергаетесь абьюзу, важно как можно скорее предпринять действия, чтобы защитить себя. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

• Обеспечьте свою безопасность. Уйдите из опасного места и свяжитесь с полицией или службой поддержки жертв насилия в семье.
• Документируйте абьюз. Ведите дневник, делайте фотографии травм и собирайте другие доказательства.
• Обратитесь за поддержкой. Поговорите с друзьями, семьей, терапевтами или адвокатами по вопросам домашнего насилия.
• Создайте план безопасности. Разработайте план действий на случай, если абьюзер попытается связаться с вами или причинить вам вред.
• Помните, что вы не одиноки. Миллионы людей во всем мире переживают абьюз. Есть организация, которая поможет.

Интересные факты об абьюзе

• Абьюз является серьезной социальной проблемой, затрагивающей людей всех полов, возрастов, рас и социально-экономических слоев.
• Около одной из четырех женщин и одного из семи мужчин подвергаются физическому насилию от своего интимного партнера в течение своей жизни.
• Абьюз часто начинается с изоляции жертвы. Абьюзер часто пытается отделить жертву от ее друзей и семьи, чтобы ей было не с кем поговорить.
• Абьюз может происходить в любых отношениях, не только в романтических. Он может происходить между родителями и детьми, братьями и сестрами, коллегами и даже друзьями.
• Абьюз часто цикличен. Он идет по периодам напряжения, взрыва и примирения. Во время медового месяца абьюзер может извиняться за свое поведение и обещать, что все будет по-другому. Однако со временем цикл повторится.
• Абьюз может быть скрытым. Абьюзер может быть очень обаятельным и убедительным на людях, в то время как за закрытыми дверями он может быть совершенно другим человеком.
• Выход из абьюзивных отношений может быть трудным и опасным. Абьюзер часто пытается удержать жертву в отношениях, используя угрозы, насилие или манипуляции.